coca cola slazený nápoj
Děti | Zdravá výživa

Proč dětem nedávat slazené nápoje?

Patříte do skupiny maminek, které svým dětem dávají pít pouze čistou vodu, nebo jim dopřejete spíše slazené nápoje. Slazené nápoje mají špatný vliv na naše zdraví a mohou přinést různorodé zdravotní následky, kterým můžete předcházet předností obyčejných neslazených čajů a vod. 

Slazené nápoje vs. voda? 

Ve slazených nápojích je rozhodně více cukru než vody, mimo to obsahují umělá barviva, kofein a nezdravá éčka. Bohužel to vede k tomu, že děti v současnosti trpí na dětskou obezitu a diabetes druhého typu. Mimo pitný režim se na zdraví dítěte výrazně podepíše i strava. Slazené nápoje škodí zubům, zatěžují játra a ledviny, zhoršují soustředěnost a nepříznivé chování dětí.  

Co obsahuje slazený nápoj? 

Velké množství cukru a umělá barviva

mohou způsobovat hyperaktivitu u dětí

Kofein 

může značně zasáhnout do vývoje dítěte

Nezdravá éčka

mohou ovlivňovat pozornost a soustředěnost u dětí

K čemu slazené nápoje přispívají?

  • K dětské obezitě
  • Agresivitě
  • Ke zvýšené kazivosti zubů
  • K dětské obezitě
  • K dětské cukrovce 

Voda je velice důležitou součástí našeho lidského organismu, která přispívá nejen ke zlepšení duševního zdraví ale také i toho fyzického. Nedostatečný pitný režim může způsobovat různorodá onemocnění a potíže jako je únava, výkyvy nálad, zácpa či špatná pokožka, mimo tyto uvedené příklady se mohou dostavit také závažnější problémy. Neobsahuje žádné kalorie ani další chemické přídavky, které například u slazených nápojů jsou, a ne v malém množství. 

Co obsahuje voda? 

  • Žádný cukr
  • Žádná umělá barviva
  • Žádný kofein
  • Žádná nezdravá éčka

K čemu voda přispívá? 

  • K udržení tělesné hmotnosti a redukci nadbytečných tuků
  • Podporuje metabolismus
  • Reguluje chuť k jídlu

Víte, že by vaše dítě vodu nevypilo? 

Zkuste neslazený čaj, který je skvělou alternativou. Dalším tipem je obyčejná voda ochucená čerstvým ovocem, mátou či citrónem. Zkuste si s dětmi udělat domácí limonádu z čerstvých bylinek nebo ovoce a uvidíte, že i je příprava jejich nápoje uchvátí natolik, že si na Jupíky a kubíky už ani nevzpomenou. 

Mohlo by vás zajímat

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *